麩でボリュームアップ！きぬさやの卵とじ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- きぬさや １袋
- やき麩（普通の麩） カップ１杯
- 玉子 １個
- ●水 １００ml
- ●和風顆粒出汁 小さじ１
- ●醤油 大さじ１
- ●みりん 大さじ１
作り方
-
1
焼き麩を水に浸して
軟らかくして、
軽く水切りをします。
きぬさやは筋を取って
サイズによっては２～３等分にします。
-
2
鍋に調味料●を入れて
沸騰させます。
焼き麩ときぬさやを
さ～と煮ます。
溶き卵を流し込んで
１～2分で火を止めます。
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- 料理名
- きぬさやの玉子とじ
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
覗いてみてください
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お弁当にも入れました。
丼風に食べても美味しいです。