10分で出来る！ブロッコリーの鶏ミンチ炒め レシピ・作り方
材料（４～５人分）
作り方
-
1
ブロッコリーの茎は短冊切り、房は粗く切っておきます。
-
2
フライパンに油なしで、
ミンチを塊に分けて数分炒めます。
-
3
2番に茎の部分を入れて炒めます。
房の部分とシメジを入れて蓋をして、弱火で数分煮て、調味料●を器に入れてよく混ぜて、フライパンに入れます。
-
4
3番がよく混ざると出来上がりです
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- 料理名
- ブロッコリーの鶏ミンチ炒め
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
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彩も綺麗で、焼き肉のたれを使ってるので、
ピリ辛になります。