しめじとニラのガーリック炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ニラ、しめじを食べやすい大きさに切り分ける。
しめじのパッケージがかわいすぎる…＾＾
- 2 フライパンにオリーブオイルを中火で温め、ガーリックチップ、ハム等を加えて炒める。
- 3 ハム等に火が通ったら、ニラやしめじを加え、さらに炒める。
- 4 ニラやしめじがしんなりしたら、塩コショウで味付けしてできあがり☆
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- カテゴリ
- にら
- 料理名
- しめじとニラのガーリック炒め
糸楊枝
外食で我慢したくないので、お家で作るレシピは低カロリーかつ、超簡単なものが多いです。
おやつはなるべく低糖質で作るのを目標としてます♪（おから、ラカント多用中）
【使用するおからについて】
基本的には以下のものを使用しています。
●乾燥おから…『さとの雪』の「おからパウダー」
●おからパウダー…150メッシュの小麦粉状のもの
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アキサンタ2017/01/16 23:12
美味しかったです。
ごちそうさまでした。
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