モロヘイヤのっけ冷奴 レシピ・作り方

モロヘイヤのっけ冷奴
  • 約15分
  • 300円前後
KUROneco
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ポン酢で和えたモロヘイヤをのっけたさっぱりヘルシーな冷奴

材料(1人分)

作り方

  1. 1 モロヘイヤは固い茎の部分を取り除き、さっと茹でて冷水に取り、水気をよく切ります
  2. 2 茹でたモロヘイヤを包丁で細かく刻みます。細かく刻むほど滑らかでねっとりします
  3. 3 かつお節、すりごま、ポン酢を加えよく混ぜ合わせます(飾り用にかつお節を少し取っておきます)
  4. 4 豆腐の上にモロヘイヤをのせ、飾り用のかつお節をかけて完成

きっかけ

夕飯のおかずの一品

おいしくなるコツ

お好みで醤油やポン酢、麺つゆをかけてどうぞ

  • レシピID:1540022971
  • 公開日:2020/09/30
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カテゴリ
モロヘイヤビタミンの多い食品の料理ロカボ ダイエット糖質制限・低糖質冷奴
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