ほうれんそうとツナの和え物 レシピ・作り方
材料（２人分）
- マグロ油漬缶 １缶
- ほうれんそう ３分の１ワ
- もやし １００ｇ
- 人参 ３０ｇ
- ブラックペーパー 適量
- ポン酢(お好みでかぼすでも) 適量
作り方
-
1
材料を用意します。
人参は細切り
ほうれんそうは
ざく切りにします。
-
2
まず、固い人参を入れ
茹でます。
-
3
そのまま
ざく切りした
ほうれんそうを
ゆでます。
-
4
次にもやしをさっと
ゆでておきます。
-
5
水に取り水気を
切ります。
(水切り器があれば
便利です。)
-
6
マグロ油漬の油を
切ります。
-
7
器に
油を切った
マグロ油漬、５の野菜
ブラックペーパーを
ふりかけ混ぜます。
-
8
器に入れてポン酢を
添えて出来上がりです。
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関連情報
- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれんそうとツナの和え物
Kurikei
お料理大好きです。和風・・・と言うか田舎料理が好きです。
素朴な味が懐かしくたまらない感じがします。
我が家は減塩しょうゆを使っていますので、作って下さる方は調整して頂ければ幸いです(分量より減らして頂ければ・・・)
働いていますので、おいしく簡単に時短にがモットーです。
休みの日はパン、ケーキも作りますよ。時間があれば趣味を楽しんでいます(^_^)v
よろしくお願い致します。
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