黒胡麻スプラウトおかか温奴 レシピ・作り方
材料（１人分）
- 豆腐 75g
- 鰹節 １/4袋
- ブロッコリースプラウト ひとつまみ
- 黒いりごま 5ふり
- ※醤油 小さじ１
- ※馬場みりん 小さじ１
作り方
- 1 豆腐を湯煎して器にあける。
- 2 鰹節をのせ、※を混ぜたものをかけ、レンジ500wで10秒加熱する。
-
3
ブロッコリースプラウトをのせ、黒胡麻を散らす。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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