豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
豆腐は電子レンジで3分温める。
豆腐の上にお皿を乗せて水切りする。
ボールに豆腐を入れて潰す。
鶏肉を叩いてボールに入れる（ひき肉でも可）。
玉ねぎをみじん切りにしてボールに入れる
-
2
卵を割って入れる。
○ の材料を入れて、よく混ぜる
-
3
フライパンにこめ油を入れて、手のひらサイズに形を整えて両面を焼く。
蓋をして蒸し焼きにして中まで火が通ったら完成
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