苦くない！ゴーヤのツナおかか和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ゴーヤを縦半分に切り、タネを除き薄切りにします
ワタはなるべく残してください - 2 耐熱皿に入れラップをして500wで1分30秒加熱します
- 3 ゴーヤが柔らかくなったら水気を切ったツナ、かつお節、しょうゆを入れ全体をなじませます
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kagami5852020/08/20 10:45
あまり苦くなかったです。
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