【つくおき】ゴーヤと塩昆布あえ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
（下ごしらえ）
ゴーヤ：薄い千切 -
2
（レンチン）
耐熱容器にゴーヤ、食塩を入れ、電子レンジ600W2分加熱する -
3
（和える）
粗熱をとり、●の調味料を入れてあえる
→冷蔵庫で冷やしてなじませる
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- ゴーヤ
Ayaa
管理栄養士、栄養士、調理師資格あり。
塩分糖分控えめ、素材を活かしたレシピを
備忘録として残すために料理投稿を始めました。
スイーツ、パン、おかず。
たまに子供のお弁当やイベント食。
楽天レシピで差し戻しされたレシピは
（写真が同じ、複数レシピが混在など）
cookpadに投稿しています。
https://cookpad.com/kitchen/39834350
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
15 件
つくったよレポート（15件）
-
chiharu-mama2023/10/06 21:28
ゴーヤを頂いたので、いつもと違うものが作りたくてレシピを探して見つけました♥️
ゴーヤは苦味が苦手な人もいますが私は好きです♪塩昆布と合わせても美味しいですね♪ -
紅茶レモン2023/10/02 00:11
ごまの風味もあって、ゴーヤ苦手の息子でも美味しく頂きました。
ご馳走様でした。 -
menkochan05222023/09/25 18:15
大量にゴーヤをもらったので作り置きできて助かりました。塩昆布とごま油の風味が合いますね。 -
やまもっちん2023/08/18 20:33
ごはんに合うー！めちゃくちゃおいしかったです(^-^)
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
