【糖質制限】加熱済みで簡単♪照りマヨチキン レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- 加熱処理済みの鶏胸肉 50g分位
- いわて醤油 小さじ１/2強
- カロリーライトマヨネーズ 10g
- 人工甘味料 砂糖の甘さで5g
作り方
- 1 鶏胸肉を、茹でる、蒸す、レンジでチンするなど、お好みの方法で加熱します。
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2
残りの調味料の材料を容器の中でまぜあわせて、
そこに１で加熱済みの鶏胸肉を、食べやすいサイズにカットして、あえます。 -
3
器にもって完成です、
あらかじめ前日までに鶏胸肉を好きな方法で加熱しておいたら、お弁当の1品にも最適です★
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★糖質制限で使える甘味料は種類が豊富なので
「砂糖の甘さで」と解りやすい目安で書いてます
糖質制限で使えるオススメ甘味料一覧表♪作りました⇒http://bit.ly/IYQCbh
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5
★お弁当に入れたときの出来上がりイメージ(*^^*)
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- 照り焼きチキン
ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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加熱済み鶏胸肉は、甘辛醤油系のたれに漬けておくときに、茹で卵も一緒につけておくと、味付き卵の煮卵が簡単についでに作れます★