簡単★えのきのピリ辛ナムル レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
- 1 えのきは根の部分を切る。残った部分を半分に切り、ほぐして耐熱皿に乗せる。
- 2 ★を混ぜ合わせ、1にかける。
- 3 ラップをふんわりかけ、レンジで2分加熱し、よく混ぜてから器に盛り付けて出来上がり♪
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HanaUma-bar
普段は野菜をたくさん食べられるお料理を、少し工夫しながら作ります。
減量期(夫)は高タンパク質低脂質なメニューを、試行錯誤しながら作ります。
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