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レンジで簡単おからのミルク煮 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~人分

  • ちくわ

    1本

  • ◆麺つゆ

    大さじ2

  • ◆醤油

    醤油小さじ1

  • ◆水

    70cc

  • ねぎ

    4~5本

  • 乾燥おから

    20g

  • 森永のおいしい牛乳

    30~50cc

  • 七味

    少々

  • ごま

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
レンジで簡単おからのミルク煮
  • 300円前後

乾燥おから使用で手早く簡単にできます。
牛乳入りのしっとりとした仕上がり♪

作り方

  • 1

    ちくわは5~7mm角に切ります。
    ねぎは小口切ります。

  • 2

    ◆の麺つゆ、醤油、水をレンジで40秒加熱します。

  • 3

    乾燥おから、ねぎも加えて混ぜたらさらに40秒加熱します。
    おいしい牛乳、七味、ごまを入れ完成♪

きっかけ

レンジで簡単にできるお惣菜です。乾燥おからなので食物繊維も豊富♪

レシピID: 1370005807

公開日:2013.04.15

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料理名
おからの煮物
料理用途
普段の料理
関連キーワード
おからの煮物レンジ

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