ほうれん草と絹さやとツナのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ほうれん草はザルに入れて水洗いしておきます。

   

2. 2 ラップをして電子レンジで3〜4分ほど加熱します。熱くなりますので火傷をしないように注意しましょう。

   

3. 3 絹さやはヘタと筋を取り除きます。

   

4. 4 小さじ1の塩を加えて2分程茹でます。

   

5. 5 茹で上がったらザルに取り流水で冷やします。

   

6. 6 ほうれん草は4〜5センチぐらいに切ります。

   

7. 7 ほうれん草を器に盛り付けます。

   

8. 8 絹さやを盛り付けます。

   

9. 9 軽く油分を切ったツナを加えます。

   

10. 10 マヨネーズをかけて完成です。