さっぱりヘルシー☆オクラと豆腐の梅和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 豆腐はキッチンペーパーに包んで10分程おいて水気をきっておく。
-
2
オクラは板ずりし1分程茹でて、乱切りにする。
梅干しは種をとってたたいてペースト状にしておく。
-
3
たたいた梅干しに☆を合わせる。そこに、手で一口大にちぎった豆腐とオクラを加えて混ぜ合わせる。
-
4
お皿に盛って、かつおぶしを乗せれば完成！
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