筋トレメニュー!豪快ささみのバンバンジー レシピ・作り方

筋トレメニュー!豪快ささみのバンバンジー
  • 約15分
  • 300円前後
るせっと
るせっと
甘辛いタレが淡白な食材に味を足して、ご飯がすすみます

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ささみを下茹でして熱が通ったら大きめに裂く

    もやしも湯がく

    トマトをカットして、レタスを千切る

    盛り付けていく
  2. 2 【ソース】の材料を全て合わせて、酒のアルコールがとんだら、盛り付けた食材にかける

きっかけ

筋トレの後の蛋白質補給

おいしくなるコツ

ささみは茹で過ぎないようにすると、しっとり仕上がります。 茹でる前に裂かず、そのまま丸ごと茹でて、中心のピンクが消えた瞬間くらいで熱湯から上げます。完全に白くくすんだ色だとパサついてる証拠です

  • レシピID:1340029226
  • 公開日:2021/06/10
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
バンバンジー
るせっと
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る