鶏もも肉とアスパラガスの豆乳ホワイトソース煮風♪ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 鳥もも肉を2〜3センチ幅くらいずつに、切ります。
-
2
アスパラガスを水洗いしてから、3センチくらいずつに切ります。
根元は、捨てます。 - 3 フライパンに、オリーブオイルを入れて、鳥もも肉を中火で炒めます。
-
4
鳥もも肉に火が通ってきたら、以下を加えて時々、混ぜながら、煮込みます。
①アスパラガス
②豆乳
③コンソメ
④おからパウダー
⑤あらびき胡椒
⑥だしまろ酢
⑦昆布つゆ
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