☆野菜不足を解消☆パン朝食 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 食パン 1
- マヨネーズ 小1
- ★ひじきの煮物(市販品) 大2
- ★大豆の煮豆(前日の残り) 中1
作り方
-
1
●トースターで食パンを焼く
■5枚切りを使用しています
●小鉢に★の材料を入れ混ぜておく
■大豆の煮豆は市販品でも可(塩味の蒸し大豆でもおいしく仕上がります) -
2
●食パンが焼けたらマヨネーズを塗る
(先が細く出るマヨネーズであれば、私は2周分 使います) - 3 ●2に1で合わせたひじき煮と大豆の煮物をのせたら完成
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食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
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頑張りすぎず実りある朝を過ごしたいですね。