サバ缶１つで☆簡単サバじゃが レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
ジャガイモは、皮をむいて食べやすい大きさに切る。
鍋にジャガイモと水を入れて火にかける。
-
2
５分位煮たら、酒とみりんを入れ、ホイルなどで落とし蓋をながら、弱火で煮る。
ジャガイモに火が通り、水気が減ってきたら、火を止めてサバ缶を汁ごと入れる。
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3
１ミリ幅の輪切りにした長ネギを入れる。
空いたスペースに味噌を溶き入れ、ジャガイモとサバを崩さないように、たまに混ぜながら弱火で煮る。
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4
汁が少なくなったら火を止めて、そのまま自然に冷まして味を馴染ませる。
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5
器に盛り付けて、小口切りにした小ネギを散らして出来上がり☆
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家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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