豆腐とつるむらさきの明太子サラダ レシピ・作り方

豆腐とつるむらさきの明太子サラダ
  • 約15分
mint✩(返レポお休み中)
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つるむらさきのヌメリはムチンという消化を促す成分だそうです。夏バテ予防によさそうですね。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 つるむらさきは柔らかく茹で、冷水にとり水気を絞って4センチに切る
  2. 2 薄皮を取り除いた明太子に☆を入れて混ぜ合わせドレッシングを作る
  3. 3 食べやすく千切ったレタスを皿に敷き、一口大に切った豆腐、1を乗せる

    2をかけ、炒りゴマを振り、かつおぶしを散らす

きっかけ

あるもので。

  • レシピID:1330016066
  • 公開日:2016/08/05
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