おからサラダ レシピ・作り方
材料（４人分）
- おからパウダー 20g
- 豆乳 80ml
- きゅうり 40g
- ハム 30g
- 塩 少量・1～2g
- こしょう 少量
- フレンチドレッシング（セパレート） 大さじ1.5
- マヨネーズ 大さじ1.5
作り方
-
1
きゅうりは洗って、小口切りにする。
塩（少量）をふって、５分ほどおく。
しんなりしてきたら、水気を絞る。 - 2 ハムは食べやすい大きさで、細切りにする。
-
3
ボウルにおからパウダーと豆乳を入れる。
混ぜ合わせて、おからパウダーをもどす。 -
4
３にフレンチドレッシングを入れる。
よく混ぜ合わせる。 -
5
４にきゅうり、ハム、塩（1～2g）、こしょう、マヨネーズを入れる。
全体的によく和えて、出来上がり。
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2 件
つくったよレポート（2件）
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しづS ’kitchen2024/04/23 17:09
美味しいです✩彡ご馳走様でした！ -
sweet sweet ♡2024/02/22 20:29
林檎の木ちゃん♪おからパウダーのサラダ健康的で嬉しいです♡素敵なレシピをありがとうございます。(๑^᎑^๑)♡
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