イソフラボンたっぷり♡超ヘルシー豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 木綿豆腐はしっかり水切りをしておきます！
-
2
水切りしたお豆腐に醤油、塩コショウを入れ高野豆腐をすりおろして混ぜます！高野豆腐1枚だと緩い場合は更に追加ですりおろして下さい☆
-
3
形成して油を引き中火で焼きます。片面に焦げ目がついたらひっくり返し両面に焦げ目をつけます！返す際は柔らかいので崩さないように気をつけて下さい☆
- 4 蓋をして火を通し両面に焦げ目がついたら盛り付けて完成です！
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