オリーブ＆胡麻風味♪小松菜と竹輪炒めのっけ御飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
小松菜と竹輪と高野豆腐を、食べやすい大きさに切ります。
→小松菜は茎と葉の部分に分けてから切りましょう。 - 2 薄く油をひいたフライパンを熱し、小松菜の茎、竹輪、高野豆腐を中～弱火で炒めます。
- 3 小松菜の葉を加えてサッと炒め、塩・オールスパイスで味を調えます。
- 4 火からおろし御飯の上にのせ、オリーブオイルを添え、胡麻をまぶして出来上がり♪
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仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
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〇仄香と自然の言葉達
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食も進むヘルシー御飯です。