スパイス風味♪ほうれん草とトマトの鶏蒸し焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 肉を一口大のそぎ切りにして、塩・ナツメグを振っておきます。
-
2
生姜を刻み、ほうれん草とトマトを食べやすい大きさに切ります。
→ほうれん草は、茎と葉の部分に分けて切ります。 - 3 薄く油をひいて熱したフライパンに肉を広げ入れ、蓋をして中～弱火で蒸し焼きにします。
- 4 途中で肉をひっくり返す時に、生姜とほうれん草の茎を加え、しばらくしてから葉とトマトを加えます。
- 5 具材に火が通ったら、塩、ナツメグで味を調えて出来上がり♪
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仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
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〇仄香と自然の言葉達
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