人参とほうれん草のごま炒め レシピ・作り方
材料（３~４人分）
作り方
- 1 人参は千切りにする。ほうれん草はざく切りにする。
-
2
ソテーパンごま油と人参を入れて炒める。
人参に火が通ってきたらほうれん草を加えて炒める。 - 3 めんつゆ・みりんで味付けしたら最後にすりごまを加えてさっと炒めたら出来上がり。
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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