メープル胡桃ダレの混ぜうどん レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
Fumi’’
クルミで良質な脂質を補給できる美容＆健康レシピ。クルミは脂質の含有量が多いので、サラダチキンとほうれん草という低カロリー食材をトッピングし調整しました。
材料（1人分）
作り方
-
1
★の材料でメープル胡桃ダレを作る。
すり鉢でクルミをすり、★の材料を加えて混ぜ合わせる。 - 2 サラダチキンはうどんと混ぜやすいようにカットする。
- 3 うどんを茹で、水分をしっかり切っておく。
- 4 うどんを器に盛り、サラダチキン、ほうれん草を盛り、メープル胡桃ダレをかける。
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- 料理名
- メープル胡桃ダレの混ぜうどん
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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