メタボの私のヘルシー 鰯のつみれ汁 レシピ・作り方
材料（２人分）
- ★鰯のつみれ（加工品） １００ｇ
- ★生姜（摩り下ろし） １かけ
- ★酒 小匙1/2
- 大根（いちょう切り） ２～３ｃｍ
- 人参（半月） １ｃｍ
- 豆腐（つぶす） 1/2丁
- 白だし 大さじ１
- 赤味噌（家庭にある味噌） 大さじ１
- 水 ３００ｃｃ
作り方
-
1
水に大根、人参を入れ煮る
★マークを混ぜ合わせる -
2
大根、人参が柔らかくなったら
★マークをスプーンですくって
①に加える
あくを取る。 -
3
白だし、味噌を加える。
つぶした豆腐を入れひと煮する（沸騰寸前）
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 鰯のつみれ汁
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
昨日は焼肉今日はヘルシーに
今日の献立（朝）
シシャモ