ブロッコリーの芯と人参と油揚げの白ごま和え レシピ・作り方
材料（1人分）
- ●ブロッコリーの芯（5mm厚5mm切り） 70g
- ●人参（5mm厚5mmに切る） 15g
- ●油揚げ（5mm千切り） 1/2枚(25g）
- 白ごま 小匙1
- めんつゆ 大さじ1
作り方
-
1
主な材料を揃えます。
-
2
●をスチームケースに入れ、500Wで、2分加熱レンジ出る加熱します。
-
3
「2」をボールで、冷ました後、白ごま、めんつゆを加え、混ぜ合わせます。
-
4
器に盛り付け【完成で〜す♪】
あなたにイチオシの商品
関連情報
イク9110
実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､
基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪
簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！
私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。
どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
