塩であっさり♪豆腐レタスサラダ レシピ・作り方

塩であっさり♪豆腐レタスサラダ
  • 約10分
  • 100円以下
グリーンエメラルド
グリーンエメラルド
塩と亜麻仁油(orオリーブオイル)のドレッシングがあっさりとした、豆腐とレタスのサラダです^^

材料(1人分)

  • レタスミックス*orお好みの葉物野菜 両手いっぱい
  • (あれば)プチトマト 4個
  • 豆腐 90g
  • ○亜麻仁油orオリーブオイル 小1
  • ○お酢 小1/2
  • ○塩(あれば藻塩) 少々
  • ○ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1 ミックスレタス、(あればでプチトマト)をお皿に盛りつける

    *ミックスレタスの他に、お好みの葉物野菜を一口大にちぎって盛りつけてもOKです^^
  2. 2 豆腐をスプーンで一口大の大きさに掬って、1の上に盛りつける
  3. 3 ○の調味料を上から順に、2にまわしかけて完成です♡

きっかけ

食欲がない時でもあっさりと食べれて、栄養がとれるレシピにしてみました♡

おいしくなるコツ

調味料は召し上がる直前にかけてね^^

  • レシピID:1020016850
  • 公開日:2021/09/29
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カテゴリ
豆腐サラダフレンチドレッシング和風ドレッシングレタス和風のサラダ
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豆腐サラダレシピ 和風サラダ 簡単サラダレシピ ダイエットレシピ
料理名
塩であっさり♪豆腐レタスサラダ
グリーンエメラルド
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