鮭と大葉の混ぜごはん弁当 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
◆塩鮭は焼いて、皮と骨を取り除き細かく解す
◆大葉は粗みじん切りにする
◆ごはんに、鮭、大葉、白ごまを混ぜる -
2
◆（●）をよく混ぜ、フライパンに油の半量を熱し、卵焼きを焼いて（中火）取り出す
◆残りの油を足して（〇）を炒め、カレー粉と醤油で調味し、火を止めて取り出す -
3
◆弁当箱の半分に混ぜごはんを詰め、塩昆布と小梅干しを乗せる
◆ブロッコリー、食べやすく切った卵焼き、オクラとちくわの炒め物、プチトマトを詰める
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