(29ページ目) 雑穀御飯のレシピ・作り方 総合情報
雑穀御飯のレシピ一覧 2026品
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ごま油が香る☆油揚げと桜えびの雑穀ご飯☆生姜風味 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、おろし生姜、油揚げ、ごま油、塩、桜えび by みずたまSweet -
鶏そぼろと鰹節の海苔巻きおにぎり 雑穀ご飯、鶏そぼろ、鰹節、醤油、焼き海苔 by 4045g -
焼きカレイと大葉の韓国のり巻きおにぎり♪ 雑穀ご飯、焼きカレイのほぐし身、大葉、しょう油、天然塩、味付韓国のり by エゾモモンガさん
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レタスとゆで卵のマヨおにぎり♪ 雑穀ご飯、ゆで卵、塩コショウ、マヨネーズ、レタス、味付韓国のり、天然塩 by エゾモモンガさん -
赤飯の黒米プラスごはん 米に(黒米大1入れて)、水、赤飯の素 by 私の料理 -
えんどう豆と人参の雑穀粥 雑穀ごはん、えんどう、人参、水、粉末かつおだし、粉末生姜、塩昆布 by やなママ☆ -
レンジで★雑穀とペッパービーフのコンソメスープご飯 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、ペッパービーフ、顆粒コンソメ、しょうゆ、お湯 by みずたまSweet -
簡単♪ペッパービーフと半熟たまごのっけ雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、塩、ペッパービーフ、半熟たまご、レモン汁 by みずたまSweet -
雑穀ご飯で3種のしらすおにぎり 雑穀ご飯、しらす、ゆかり、青のり、鰹節、醤油、塩、おにぎりサイズの海苔 by TOMOMI9968 -
ヘルシーレシピ♪生姜が香る♪納豆と鶏ハムの雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、おろし生姜、めんつゆ、納豆、鶏ハム by みずたまSweetつくったよ 2 -
半熟たまごとゆで鶏のっけ雑穀ご飯☆レモン風味 雑穀ご飯、塩、半熟たまご、ゆで鶏、レモン汁 by みずたまSweet -
雑穀ご飯でちょいヘルシーな 天丼♪ 雑穀ご飯、海老、ナス、イカ、椎茸、レンコン、玉ねぎ、人参、三つ葉、☆タレ☆、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆蒲焼きのタレ、☆水溶き片栗粉、天麩羅粉、お水、キャノーラ油（揚げ油） by ∂ネコの手∂ -
ヘルシーレシピ♪納豆と半熟たまごのせ雑穀ご飯 雑穀ご飯、おろし生姜、納豆、めんつゆ、半熟たまご by みずたまSweetつくったよ 3 -
ヘルシー★蒸し鶏のせ雑穀ご飯★ごまだれラー油風味 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、塩、蒸し鶏、ごまだれ、ラー油 by みずたまSweet -
まるごとパプリカップの韓国風ドリア 赤パプリカ(韓国産)、オレンジパプリカ(韓国産)、テンジャン(韓国産)、コチュジャン(韓国産)、雑穀ごはん、クリームチーズ、★あらびきガーリック、★ジンジャーパウダー、★塩麹、ごま油、あらびき黒胡椒、白胡椒、無添加ミックスチーズ、粉チーズ by 嵯峨 恭也 -
ソーセージと黄パプリカと水菜のサラダ丼♪ 雑穀ご飯、黄パプリカ（韓国産）、水菜、玉ねぎ、魚肉ソーセージ、和風ドレッシング by エゾモモンガさん -
野菜たっぷり♪家にあるお肉でビビンバ♪覚書♪ にんじん１本、ニラ１わ、もやし１パック、ごま油、減塩塩胡椒、豚こま肉（牛肉やひき肉でもOK）、焼肉のたれ（黄金の味中辛）、温泉卵、ごはん（三十雑穀ごはん使用）、キムチ、コチュジャン（韓国産）、鶏がらスープの素 by うみぼうず１９６１ -
バター香る！目玉焼きとウィンナーの手抜きランチ 雑穀ご飯、卵、ウィンナー、塩こしょう、醤油、バター by TOMOMI9968つくったよ 5 -
サバ缶ともやしとキムチの雑穀ご飯♪ 雑穀ご飯、キムチ（韓国産）、もやし、水菜、サバ水煮缶、ポン酢しょう油 by エゾモモンガさん -
揚げじゃこと紅鮭の柚子薫る京風水菜炒飯 雑穀ごはん、ちりめんじゃこ、紅鮭ほぐし身、水菜、油揚げ、金ごま、あらびきガーリック※数滴の水でふやかす、エキストラバージンオリーブオイル、塩麹、白胡椒、ゆず果皮 by 嵯峨 恭也 -
アボカドベーコン丼 雑穀ご飯、アボカド、ブロックベーコン、バター、醤油 by たくみ905 -
韓国キムチと野菜たっぷりの納豆ごはん♪ 雑穀ご飯、キムチ（韓国産）、水菜、トマト、納豆、黒ゴマ by エゾモモンガさん -
マグロと韓国のりのづけ丼♪ 雑穀ご飯、マグロ、しょう油、みりん、韓国味付のり、大葉、練りワサビ by エゾモモンガさんつくったよ 1 -
アルファルファと梅ぼしの雑穀おむすび 雑穀ごはん、種を除いて細かくたたいた梅ぼし、アルファルファ、白ゴマ by ボンド子 -
韓国キムチときんぴらとおかかの簡単ごはん♪ 雑穀ご飯、キムチ（韓国産）、にんじんと大根の皮のきんぴら（作り置き）、かつおぶし、いりごま、ごま油 by エゾモモンガさん -
雑穀ご飯アレンジ♪ケチャップ粉チーズ味 雑穀ご飯、たまごふりかけ、ケチャップ、粉チーズ、タバスコ by みずたまSweet -
燻製豚ばら肉と春キャベツのどんぶり 雑穀ご飯、春キャベツ、ゆで卵、燻製豚ばら肉スライス、かつお厚削り節、しめじ、★白胡椒、★すりごま、★岩塩、エキストラバージンオリーブオイル、レモンペッパーソルト、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
雑穀ご飯で肉味噌おにぎり 雑穀ご飯、肉味噌、＝＝＝、（雑穀ご飯）、無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、（肉味噌）、豚ひき肉、小ねぎの小口切り、水、味噌、豆板醤、砂糖、醤油、オイスターソース by ヒッキーノンキ -
雑穀ご飯で鮭おにぎり 雑穀ご飯、鮭ほぐし、＝＝＝、（雑穀ご飯）、無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ヒッキーノンキ -
雑穀ご飯で豚の生姜焼き丼 雑穀ご飯、豚の生姜焼き、＝＝＝、（雑穀ご飯）、無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、（豚の生姜焼き）、豚こま切れ肉、A 酒、A 醤油、B 砂糖、B 酒、B みりん、Ｂ 醤油、B しょうが(チューブ)、キャベツ by ヒッキーノンキつくったよ 1 -
雑穀ご飯でわかめおにぎり 雑穀ご飯、乾燥わかめ、＝＝＝、（雑穀ご飯）、無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、＝＝＝、塩 by ヒッキーノンキつくったよ 1 -
雑穀ご飯でなめ茸おにぎり 雑穀ご飯、なめ茸、＝＝＝、（雑穀ご飯）、無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、（なめ茸）、エノキ、みりん、醤油、追い鰹つゆ、七味唐辛子 by ヒッキーノンキ -
ヘルシー三十雑穀で♪ローストビーフ丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、----------------、雑穀ごはん、サニーレタス、ベビーリーフ、ミニトマト、ローストビーフ(市販)、ローストビーフのたれ、温泉卵 by やなママ☆ -
香りよく♡ハムとハーブとカレーの三十雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、-----------、雑穀ごはん、ハム、カレー粉☆、塩☆、イタリアンハーブミックス☆ by やなママ☆ -
ほんのり桜色♪冷めても美味しい雑穀酢飯のお稲荷さん タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、お酒、昆布だしの素、お酢、砂糖、塩、白ごま、油揚げ（稲荷ずし用）、・きび砂糖、・麺つゆ、・みりん、・醤油、・お酒、・酢、・水 by 紫君子蘭 -
食べ応え◎雑穀ごはんとウィンナーのおにぎらず タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、雑穀ごはん（上記を炊飯したものから）、海苔（全形）、ウインナー、サラダ菜、粉チーズ、黒胡椒 by 紫君子蘭 -
雑穀ごはんで簡単きのこのリゾット風 タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、雑穀ごはん（上記を炊飯したもの）、きのこ（えのき、エリンギ）、水、お酒、豆乳、みらいのしょうが、粉チーズ、乾燥パセリ by 紫君子蘭 -
ふんわり卵とレタスに生姜香る簡単炒飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、雑穀ご飯（上記を炊飯した温かいもの）、・卵、・マヨネーズ、・胡椒、サラダ油、レタス、醤油、みらいのしょうが（粉末生姜） by 紫君子蘭 -
レンジで簡単ふんわりしっとり鶏だんご タマチャンショップの三十雑穀、米、水、雑穀ごはん（上記を炊飯した物から）、玉ねぎ、えのき、鶏ひき肉、木綿豆腐、片栗粉、マヨネーズ、みらいのしょうが、胡椒、片栗粉（衣用）、レタス、ごま油、ポン酢 by 紫君子蘭 -
美味しくて止まらない！雑穀ごはんのナシゴレン♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏ムネ肉、むきえび、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ショウガ、にんにく、砂糖、しょう油、豆板醤、塩コショウ、目玉焼き by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんのイクラ丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、イクラのしょう油漬け、焼きのり、大葉、練りワサビ by エゾモモンガさん -
☆雑穀ごはんのツナ炒めチャーハン☆ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、チンゲン菜、玉ねぎ、ツナ缶、にんにく（チューブ）、酒、塩コショウ、しょう油、大葉、マヨネーズ by kojarin7 -
☆雑穀ごはんで本マグロのづけ丼☆ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀（黒）、水、本マグロ、トマト、大葉、しょう油、みりん、酒、いりごま、練りワサビ by kojarin7つくったよ 2 -
雑穀ごはんでしっとり、サクサクレンコンバーグ タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、雑穀ごはん（上記を炊飯した物から）、玉ねぎ（北海道産）、えのき（長野県産）、れんこん（茨城県産）、豚ひき肉、・お酒、・塩、粉末生姜、小麦粉、菜種油、：水、：お酒、：みりん、：砂糖、みそ（甘口）、ごま油 by 紫君子蘭 -
スパイシー♪三十雑穀じゃこおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、-------、雑穀ごはん、ちりめんじゃこ、塩☆、カレー粉☆、ドライバジル☆ by やなママ☆つくったよ 2 -
三十雑穀で♪きな粉おはぎ風 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、……………、雑穀ごはん、黒豆甘煮、塩、きな粉 by やなママ☆つくったよ 2 -
サクサク雑穀ごはんでチーズ香る～簡単煎餅 ：タマチャンショップの三十雑穀、：お米、：水、雑穀ごはん（上記：を炊飯したものから）、片栗粉、粉チーズ、コンソメ（顆粒）、こしょう（白粉末）、揚げ油（オリーブオイル）、・粉チーズ、・ドライパセリ by 紫君子蘭 -
雑穀とこんにゃく入りの簡単しっとり肉団子♪ 鶏ひき肉、塩、玉ねぎ、こんにゃく、：タマチャンショップの三十雑穀、：お米、：水、雑穀ごはん（上記：を炊飯したものから）、粉末生姜、片栗粉、舞茸、・水、・お酒、・お酢、・砂糖、・和風だしの素、みりん、醤油、ほうれん草、ごま油 by 紫君子蘭 -
３０雑穀入りのさくり洋風お好み焼き 舞茸、玉ねぎ、しめじ、ベーコン、オリーブオイル、塩、小麦粉、マヨネーズ、コンソメ（顆粒）、粉チーズ、水、：お米、：タマチャンショップの三十雑穀、：水、雑穀ごはん（上記：を炊飯したものから）、・オリーブオイル、レタス、ポーチドエッグ by 紫君子蘭 -
まいたけと玉ねぎで！雑穀ごはんの道産牛どん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、牛薄切り肉、マイタケ、たまねぎ、★出し汁、★砂糖、★酒、★みりん、★しょう油、大葉、白ごま by エゾモモンガさん
