☆雑穀ごはんのツナ炒めチャーハン☆ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
無洗米とタマチャンショップの三十雑穀に水を加えて２時間以上浸水させて炊飯器で炊く。
- 2 チンゲン菜は１センチ幅に切り、玉ねぎは薄切りにする。
- 3 フライパンにツナ缶と２を入れて炒め、１のごはんとにんにく、酒、塩コショウを振り、しょう油も加えて皿に盛りつける。
- 4 ３に大葉のせん切りをのせ、マヨネーズをお好みの量絞っていただきます。
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- カテゴリ
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kojarin7
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