(43ページ目) 雑穀ごはんのレシピ・作り方 総合情報
雑穀ごはんのレシピ一覧 2576品
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三十雑穀ごはんで アボカドと長芋の海苔和え丼 タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、長芋（太めのもの）、アボカド、海苔の佃煮、ごま油、万能ねぎ（みじん切り）、卵黄 by うどん粉LABO -
三十雑穀ごはんで おかかまぶしの一口チーズおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米（といでざるにあげておく）、水、プロセスチーズ、醤油、ごま油、かつおぶし（薄けずり）、しば漬け（またはお好みの漬物） by うどん粉LABO -
雑穀ごはんと水菜と魚肉ソーセージのスープ♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、水菜、玉ねぎ、魚肉ソーセージ、コンソメスープ、酒、塩コショウ by エゾモモンガさん
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雑穀ごはんのきのこたっぷり卵チャーハン♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、小松菜、玉ねぎ、しめじ、エノキタケ、たまご、中華風だしの素、酒、塩コショウ、米油 by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんのカレーライス♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚肉角切り肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、カレールー、米油 by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんでゴーヤの漬物どんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、炊飯器の1合目盛りプラス、ゴーヤ、A 薄口醤油、A 酢、A 砂糖、B 塩、B 砂糖 by hideok888 -
雑穀ごはんでグリーンピースの卵とじ丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、炊飯器の1合目盛りプラス、溶き卵、グリーンピース（冷凍）、人参（細く小さく切る）、A だし汁、A しょうゆ、A 酒、みりん、A 砂糖 by hideok888 -
雑穀ごはんでローストビーフどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、炊飯器の1合目盛りプラス、ローストビーフ（市販のスライス済みの物）、新玉ねぎ、グリーンリーフ、きざみ葱、ゆずポン酢 by hideok888 -
雑穀ごはんとちくわとキャベツともやしのみそ雑炊♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、出し汁、キャベツ、もやし、ちくわ、みそ by エゾモモンガさん -
オニオンスライスとしらすと大葉の雑穀ご飯★生姜風味 お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、オニオンスライス、しらす、大葉、めんつゆ、かつお節、しょうが汁 by みずたまSweet -
豚肉と野菜のジンギスたれ雑穀ごはん丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚薄切り肉、玉ねぎ、にんじん、もやし、ジンギスカンのたれ、いりごま、目玉焼き、米油 by エゾモモンガさん -
さんまのかば焼きともやしとほうれん草の雑穀ごはん丼 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、さんま、酒、しょう油、★さとう、★みりん、★しょう油、★しょうが（チューブ）、片栗粉、米油、ほうれん草（ゆでたもの）、もやし（ゆでたもの） by エゾモモンガさん -
ゆかり/マヨで 鮭フレークと天かすの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★鮭フレーク、★天かす、★マヨネーズ、★ゆかりのふりかけ、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
醤油/マヨ/ラー油で 卵黄と刻み海苔の雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★卵黄、★濃口醬油、★マヨネーズ、★ラー油、★刻み海苔（味付き）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
麺つゆ/マヨ/七味で 枝豆となめたけの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★枝豆、★なめたけ（甘め）、★麵つゆ（2倍濃縮）、★マヨネーズ、★七味唐辛子、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀ごはんで☆かつおのタタキ丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、かつおのタタキ、焼肉のたれ、油、ねぎ、大葉 by ぽんぽこ126 -
雑穀ごはんとで焼き干し海老丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、炊飯器の1合目盛りプラス、出汁をとった後の干し海老 by hideok888 -
雑穀ごはんの他人丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たまご、豚肉、長ネギ、しいたけ、出し汁、しょう油、みりん、砂糖 by エゾモモンガさん -
豚肉と貝割れの生姜風味の雑穀ご飯おにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚薄切り肉、酒、ショウガ（チューブ）、しょう油、塩コショウ、貝割れ、米油 by エゾモモンガさん -
人参とかぼちゃの雑穀ごはんサンドイッチ♪ サンドイッチ用食パン、タマチャンショップの三十雑穀、水、にんじん、かぼちゃ、マヨネーズ、酢、塩コショウ by エゾモモンガさん -
小松菜とちくわとしめじの雑穀ごはん丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、小松菜、ちくわ、しめじ、塩麹、しょう油、米油 by エゾモモンガさん -
じゃがいもと人参の雑穀ごはん入りスープ♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、鶏ガラスープ、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、しめじ、ローリエ、酒、塩コショウ by エゾモモンガさん -
ゴマ納豆ととろろ昆布と大葉の雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、黒ゴマ、納豆、とろろ昆布、大葉、黒酢 by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんのえびチリソース丼ぶり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、エビチリソース煮（作り置き）、ピーマン、玉ねぎ、しいたけ、トマトケチャップ、米油 by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんのとり唐揚げ弁当♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏ムネ肉、から揚げ粉（市販のもの）、米油、ピーマン、塩コショウ by エゾモモンガさん -
さつま揚げと納豆と水菜の雑穀ごはんサラダ♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、水菜、大葉、さつまあげ、納豆、和風ドレッシング by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんで湯葉と鮭とカニカマのどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、湯葉（刺身用）、カニカマ（さいてほぐしておく）、鮭（甘塩）、料理酒、めんつゆストレート by hideok888 -
雑穀ごはんのソースオムライス♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚ひき肉、赤ピーマン、ピーマン、玉ねぎ、コンソメ顆粒、塩コショウ、たまご、牛乳、米油、ソース（ウスター、中濃ソースなど） by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんと新玉ねぎと大葉と湯葉のめんつゆ漬けどん タマチャンショップの三十雑穀、米、水、湯葉（刺身用）、大葉、めんつゆストレート、新玉ねぎ（薄くスライスする）、A お湯、A 砂糖、B めんつゆストレート、B 酢 by hideok888 -
雑穀ごはんとウインナー枝豆炒り卵丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、炊飯器の1合目盛りプラス、溶き卵、えだまめ（さやから出したもの）、ウインナー（食べやすく切る）、マヨネーズ by hideok888 -
雑穀ごはんで♪味噌おかかおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、味噌、かつおぶし、塩 by まるっとまるつくったよ 1 -
雑穀ごはんで♪あさりと卵のおじや 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、だし汁、あさり、卵 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪きのことパプリカソーセージの目玉焼丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、卵、パプリカ、しめじ、エリンギ、ソーセージ、しょうゆ、海苔、サラダ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪きのこと海苔の卵雑炊 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、だし汁、しめじ、エリンギ、卵、塩、焼き海苔 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪なめたけと梅干しの海苔おにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、梅干し、なめたけ、塩、海苔 by まるっとまる -
簡単雑穀ごはんで簡単焼鯖寿司 タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、お酒、酢、きび砂糖、塩、塩さば、白ごま、お好みで菜の花 by 紫君子蘭 -
レタスとブロッコリーとカニカマと雑穀ごはんのサラダ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、グリーンレタス、ブロッコリー（ゆでたもの）、カニカマ、和風おろしドレッシング by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんでぷにっと美味しいこんにゃく寿司 こんにゃく、塩、・水、・お酒、・砂糖、・麺つゆ、・醤油、・和風だしの素、しめじ、お米、タマチャンショップの三十雑穀、：水、：お酒、酢、きび砂糖、塩、酢飯は作りやすい分量です。 by 紫君子蘭 -
雑穀ごはんで♪ソーセージとパプリカのリゾット 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水（炊飯用）、水（リゾット用）、ソーセージ、パプリカ、コンソメキューブ、こしょう、オリーブ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪豚としめじのガーリック丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚薄切り肉、しめじ、おろしにんにく、塩、酒、しょうゆ、サラダ油、ごま by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪さつまいもとしめじのおかゆ 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、だし汁、しめじ、さつまいも、塩、サラダ油、ごま by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪味噌麻婆豆腐丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豆腐、あいびき肉、しめじ、玉ねぎ、にんにく、赤みそ、田舎味噌、鶏ガラスープ、酒、しょうゆ、豆板醤、甜麺醤、サラダ油、水溶き片栗粉 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪焼き納豆ソーセージアボカド丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、アボカド、納豆、ソーセージ、エリンギ、酒、みりん、しょうゆ、サラダ油、練りからし by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪生ハムとエリンギの洋風粥 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水（炊飯用）、水（粥用）、コンソメキューブ、エリンギ、生ハム、塩、こしょう by まるっとまる -
さつま揚げと大根のめんつゆ煮のせ雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、さつま揚げ、大根、めんつゆ、ショウガ（チューブ）、レタス by エゾモモンガさん -
雑穀ご飯とキムチのチャーハン♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚肉、玉ねぎ、キムチ、しいたけ、酒、塩コショウ、ごま油 by エゾモモンガさん -
雑穀ご飯のお手軽牛どん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、★だし汁、★しょう油、★酒、★砂糖、★みりん、牛肉、タマネギ、えのきたけ、長ネギ by エゾモモンガさん -
ホクホク美味しいサツマイモと人参の雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、昆布、酒、さつま芋、にんじん、天然塩、黒いりごま by エゾモモンガさん -
ハムとキノコのサラダ風雑穀ご飯♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、えのきたけ、しめじ、玉ねぎ、ハム、塩コショウ、イタリアンドレッシング、水菜、ミニトマト、オリーブオイル by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんの卯の花どんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、おから、糸こんにゃく（アク抜きしておく）、人参（みじんぎり）、桜海老、きざみ葱、出汁 by hideok888
