(56ページ目) 煮干のレシピ・作り方 総合情報
煮干のレシピ一覧 3068品
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簡単レシピ！とろ〜りほっこり 味噌玉子とじ☆漁師風 卵、■水、★顆粒だし(かつおもしくは昆布)、★粉末煮干し、★味噌、★酒 by mogu★kuma -
わかめ豆腐味噌汁 煮干し、味噌、だし汁、わかめ、豆腐 by さよ1382つくったよ 1 -
小松菜の茎と卵のお味噌汁 小松菜の茎、生姜、水、煮干しの粉、卵、味噌 by 仄香♪
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冷やし蕎麦 蕎麦（乾麺）、茹で湯、氷水（麺を冷ますため）、出し汁（鰹た煮干し、即席顆粒などでも可）、醤油（出汁に足すため）、氷（いただく時に器に載せるため）、具として （例） ↓、（鰹節、茗荷、青紫蘇、竹輪、油揚げなど）、（一味、七味、わさび） by easy_easyつくったよ 1 -
キャベツと蜆のソース焼き蕎麦 帆立のソース焼き蕎麦麺、蜆、塩、キャベツ、レタス、ピーマン、おろしにんじん、胡麻脂、塩胡椒、煮干し、ソースパウダー by skip right -
きのこのゴーヤーチャンプル風卵とじ ○卵液、☆溶き卵、☆豆腐（軽く水切りしたもの）、☆すりおろし生姜、☆醤油、☆天然塩、ニガウリ、しめじ、煮干しの粉（いりこの粉でも） by 仄香♪ -
煮干し風味香る大根と鶏肉の煮物 大根、人参、骨付き鶏肉、煮干し、水、醤油、砂糖、酒 by YASU&YASU -
ピーマンと厚揚げの和風オムレツ ピーマン、厚揚げ、○卵液、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆醤油、☆天然塩、☆煮干しの粉（いりこの粉でも） by 仄香♪ -
ピーマンと人参のおから炒り卵 ○卵液、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆醤油、ピーマン、人参、生おから、☆天然塩、煮干しの粉（いりこの粉でも） by 仄香♪ -
わかめ、とろろ昆布、椎茸の味噌汁 椎茸、とろろ昆布、乾燥わかめ、煮干し、水、白みそ by faiten888 -
ダイエット中に。和風のデトックス汁 板こんにゃく、乾燥わかめ、しめじ、大根、白だし、水、醤油、みりん、煮干し、生姜、7味唐辛子 by かすお -
豆と玉葱の卵とじのっけ♪和風炒飯 使用済みの緑茶の葉、御飯、煮干しの粉（いりこの粉でも）、天然塩・梅肉、○卵とじ、グリーンピース、玉葱、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆醤油 by 仄香♪ -
キャベツ、とろろ昆布、にんじんの味噌汁 キャベツ、とろろ昆布、煮干し、にんじん、水、白みそ、イタリアンパセリ by faiten888 -
長芋、わかめ、おつゆ麩の味噌汁 おつゆ麩、長芋、乾燥わかめ、水、白みそ、煮干し by faiten888つくったよ 1 -
なすとしらす入り天かすの味噌汁 なす、しらす入り天かす、水、煮干し、白みそ by faiten888 -
トマトとピーマンの和風卵とじ ○卵液、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆醤油、トマト（小さめ）、ピーマン、天然塩、○トッピング、粉チーズ・煮干しの粉（いりこの粉でも） by 仄香♪ -
ふき、ネギ、にんじんの味噌汁 ふき、ネギ、煮干し、にんじん、つぶみそ、水 by faiten888 -
豆御飯のまんまる海苔巻きおにぎり 豆御飯、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、天然塩、海苔 by 仄香♪つくったよ 1 -
5分でカルシウム補給！アーモンドいりこ 食べる煮干し、アーモンド、はちみつなどとろみのある甘味 by ぽんぽん4707 -
ネギのかき玉味噌汁 卵、長ネギ、水、煮干し、昆布、味噌 by mococo05つくったよ 1 -
野菜と烏賊と帆立のオムレツ キャベツ、ひげぬきもやし、人参、烏賊、椎茸、帆立、オクラ、薄力粉、生卵、塩胡椒、サラダ油、攪拌煮干し by skip right -
豚肉とキャベツ人参酒粕饂飩 大根、キャベツ、人参、葱、ミネラル水、鰹出汁パウダー、豚肉、饂飩、酒粕、味噌、煮干し削り、七味唐辛子、根昆布茶と柚子麹塩 by skip right -
海老と葱とブロッコリー長芋とオクラのお好み焼き ブロッコリー、長芋、長葱、海老、柚子麹塩、椎茸、オクラ、生卵、攪拌煮干し、薄力粉、サラダ油、鰹節 by skip right -
味噌風味♪大根豆乳粥 水、御飯、大根、葱、生姜、☆無調整豆乳、☆味噌、天然塩、煮干しの粉 by 仄香♪ -
わさび菜と人参の炊き卵 生姜、人参、わさび菜、水、醤油、煮干しの粉、卵 by 仄香♪ -
味噌仕立て♪バナナとソーセージの豆乳おじや 御飯、水、生姜、バナナ、魚肉ソーセージ、煮干しの粉、☆無調整豆乳、☆味噌 by 仄香♪ -
さつまいもと葱のお味噌汁 葱、さつまいも、水、煮干しの粉、生姜、味噌 by 仄香♪ -
あっさり塩味♪葱とごぼうの茶碗蒸し 葱、ごぼう、竹輪、○卵液、溶き卵、水、酒、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、天然塩 by 仄香♪ -
竹輪入り♪葱と生姜のお味噌汁 葱、生姜、竹輪、水、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、味噌 by 仄香♪つくったよ 4 -
にんじん・セロリのキンピラ にんじん、セロリ、煮干し（出し殻）、☆黒酢、白だし、お酒、ごま油 by yushiYUTOT -
緑茶＆塩レモン風味♪おから炒り卵のっけ御飯 緑茶の葉、御飯、塩レモン（塩かぼすでも）、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、醤油、おからの炒り卵 by 仄香♪ -
豆乳ドレッシング添え♪白菜とソーセージのおやき 白菜、人参、魚肉ソーセージ、醤油、煮干しの粉、片栗粉、○塩レモン風味豆乳ドレッシング、☆無調整豆乳、☆塩レモン（塩かぼすでも） by 仄香♪ -
捨てるところほぼ無し！エコ味噌汁 水、煮干し、にんじん、大根、さつまいも、しいたけ、味噌 by 手あらいぐま -
卵1/2個♪セロリのふんわりかきたまスープ ○卵液、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆酢、セロリの葉、生姜、水、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、醤油、天然塩 by 仄香♪ -
きのこと白菜ロールの和風スープ 豚小間肉、天然塩・酒・片栗粉、しめじ、生姜、白菜（葉の部分）、水、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、酒、醤油、天然塩 by 仄香♪ -
白菜と人参の和風炒飯 ニンニク、白菜（茎の部分）、人参、御飯、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、醤油、天然塩 by 仄香♪ -
春菊とさつまいものおすまし 春菊、さつまいも（小さめ）、生姜、水、酒、煮干しの粉、天然塩 by 仄香♪ -
味噌風味♪白菜と人参の炊き卵 白菜、人参、生姜、水、煮干しの粉、味噌、卵、天然塩 by 仄香♪ -
さつまいもの皮入り♪まんまるおにぎり 蒸したさつまいもの皮、温かい御飯、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、天然塩 by 仄香♪ -
卵入り♪ごぼうと生姜のお味噌汁 ごぼう、生姜、細葱、水、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、卵、味噌 by 仄香♪ -
豆腐と油揚げと玉ねぎの味噌汁 豆腐、油揚げ、玉ねぎ、水、煮干し、味噌 by hasuekiつくったよ 2 -
ヘルシー手作り肉うどん 茹でたうどん麺、○肉うどんの具材、牛バラ肉（薄切り）、天然塩・酒、玉葱、生姜、酒、醤油、○うどんスープ、水、酒、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、醤油、天然塩 by 仄香♪ -
玉葱入り炊き卵 玉葱、細葱、水、酒、醤油、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、卵 by 仄香♪ -
カニカマと卵のおすまし カニカマ、細葱、生姜、水、煮干しの粉、天然塩、溶き卵 by 仄香♪ -
お餅入り♪わさび菜と椎茸のかきたま汁 お餅、戻した干し椎茸、わさび菜、椎茸の戻し汁、酒、煮干しの粉（いりこの粉でも）、醤油、天然塩、溶き卵 by 仄香♪ -
わさび菜と角天のトロトロ卵どんぶり ○卵液、☆溶き卵、☆無調整豆乳、わさび菜、角天、生姜、玉葱の皮茶（水でも）、酒、醤油、温かい御飯、煮干しのふりかけ by 仄香♪ -
蜜柑風味♪わさび菜のお味噌汁 わさび菜（葉の部分）、生姜、水、煮干しの粉、味噌、陳皮 by 仄香♪ -
玉葱の皮茶で♪大根粥 玉葱の皮茶＋水、→（ここでは1：1の割合）、御飯、大根（大きめ）、生姜、煮干しの粉（いりこの粉でも）、天然塩 by 仄香♪ -
うちの味噌汁 ワカメとあげと豆腐の味噌汁 煮干しだし、油揚げ、豆腐、塩蔵ワカメ、赤味噌と白味噌を半分づつ（好みで調整）、三つ葉 by おいしんぼつくったよ 2 -
お餅入り♪かつお菜のかきたま汁 お餅、生姜、かつお菜（葉の部分）、水、酒、煮干しの粉（炒りこの粉でも）、醤油、溶き卵 by 仄香♪
