(9ページ目) 三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
三十雑穀のレシピ一覧 2041品
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パクチーとひき肉の三十雑穀ライスサラダ 雑穀ごはん、鶏ひき肉、パクチー、玉ねぎ、おろし生姜、ごま油、塩、＊ナンプラー、＊レモン汁、酢、＊ごま油、＊塩、白コショウ、＊赤唐辛子輪切り、バターピーナッツ、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀ごはんマフィン （７cmシリコンカップ６個分）、＊卵、＊砂糖、＊豆乳、＊油、＊塩、薄力粉、ベーキングパウダー、雑穀ごはん、タマチャンショップの三十雑穀、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀で鶏もも肉の香ばしい☆炊き込みご飯 タマチャンショップの三十雑穀、白米、鶏もも肉、人参、枝豆（ボイル済）、◆酒、◆みりん、◆生姜（すりおろしておく）、◆塩、ごま油、炒りゴマ（白） by ジャカランダ☆
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三十雑穀 わさび菜と卵のおかゆ 雑穀ごはん、わさび菜、卵、水、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀米と鮭とコーンの混ぜご飯☆バター風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、鮭のほぐし身、コーン、塩、バター、焼き海苔 by みずたまSweet -
ぷちぷち食感♪三十雑穀と彩り野菜のこんがりお焼き タマチャンショップの三十雑穀、ホットケーキミックス、牛乳、コーン、人参、いんげん、塩、サラダ油、ケチャップ、マヨネーズ by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀入り♪豆腐丼♪生姜風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、生姜、しょうゆ、塩、ごま油、木綿豆腐 by みずたまSweet -
ほうれん草と油揚げとたけのこの三十雑穀混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、ほうれん草、油揚げ、たけのこ、白いりごま、塩、昆布茶 by みずたまSweet -
ヘルシー☆ウインナーときのこの三十雑穀和風リゾット タマチャンショップの三十雑穀、お米（白米）、牛乳、塩、ウインナー、しいたけ、えのき、シメジ、だしの素、インゲン by みずたまSweet -
三十雑穀と大根とセリのスープ タマチャンショップの三十雑穀、昆布だし、大根、セリ、塩 by mococo05 -
三十雑穀米と白菜ソーセージコーンのミルクスープご飯 タマチャンショップの三十雑穀、白菜、ソーセージ、コーン、顆粒コンソメ、牛乳 by みずたまSweet -
三十雑穀サラダでボリュームアップ♪ヘルシー卵焼き タマチャンショップの三十雑穀、オリーブオイル、塩、こしょう、卵 by みずたまSweet -
鶏もも肉と玉ねぎの三十雑穀米たっぷりスープ タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、玉ねぎ、だしの素、しょうゆ、刻みネギ by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀入り☆おいなりさん 『タマチャンショップの三十雑穀』、お米（白米）、お酢、砂糖、塩、稲荷用のお揚げ by みずたまSweet -
三十雑穀入り★枝豆と鮭の彩り混ぜご飯★しそ風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、枝豆、鮭のほぐし身、塩、昆布茶、しそふりかけ by みずたまSweet -
三十雑穀入り♪炒り卵と春雨のスープご飯♪キムチ風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、炒り卵、春雨(1/3の長さに切ります)、キムチ鍋の素、創味シャンタン、お湯、刻みネギ by みずたまSweet -
三十雑穀＆菜の花・わさび香る☆おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、菜の花、わさび、塩昆布、コーン by ジャカランダ☆ -
三十雑穀入りご飯としらすとわかめふりかけの混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、しらす、わかめふりかけ、白ごま、塩 by みずたまSweet -
ヘルシー♪炒り豆腐と三十雑穀ご飯で♪たまご炒飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、木綿豆腐、たまご、ごま油、★創味シャンタン、★塩、★しょうゆ、★こしょう by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀で♪黄身のせすし飯♪ タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、すし酢、だし粉、たまごの黄身、しょうゆ、おろしわさび by みずたまSweet -
タマチャンショップ三十雑穀と枝豆入り♪おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、枝豆、塩、ごま油 by みずたまSweet -
ごま油香る☆三十雑穀と枝豆とえのきのヘルシースープ 『タマチャンショップの三十雑穀』、水、だしの素、しょうゆ、ごま油、枝豆、えのき by みずたまSweet -
ごま油香る♪三十雑穀入りご飯と鮭のおにぎり お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、鮭の塩焼き、塩、ごま油 by みずたまSweet -
三十雑穀入り★もっちりボリューム満点★お好み焼き タマチャンショップの三十雑穀、たまご、☆お好み焼き粉、☆水、☆だしの素、☆キャベツ(粗めのみじん切り)、☆豚バラ薄切り肉(５～6cmの長さ)、サラダ油、お好みソース、マヨネーズ by みずたまSweetつくったよ 1 -
ラー油が香る♪三十雑穀と卵とネギの混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米、卵焼き、刻みネギ、塩、ラー油 by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀と鶏肉のカレースープ タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、玉ねぎ、塩、カレールー by みずたまSweet -
三十雑穀入りご飯で ちりめんじゃこと豆苗の混ぜご飯 白米、＊＊＊、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、＊＊＊、●ちりめんじゃこ、●豆苗（1~2ｃｍ幅にカット）、●白だし by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀入り えのき茸とキャベツのお味噌汁 ★タマチャンショップの三十雑穀、★水、＊＊＊、えのき茸、キャベツ、＊＊＊、液味噌（料亭の味）、＊＊＊、小葱（小口切り） by ぷ〜みぃまま♪ -
お弁当やおつまみに☆三十雑穀入り☆だし巻き玉子 タマチャンショップの三十雑穀、玉子、だし汁、塩、サラダ油 by みずたまSweet -
レンジで♪食べるスープ♪三十雑穀と春雨の中華スープ タマチャンショップの三十雑穀、水、春雨、中華調味料、しょうゆ、お湯、刻みネギ、ラー油 by みずたまSweet -
簡単カフェ飯☆雑穀米とトマト煮込みのワンプレート タマチャンショップの三十雑穀、米、鶏もも肉、小麦粉、玉ねぎ、しめじ、えのき、じゃがいも、オリーブオイル、〇トマト水煮缶、〇水、〇固形コンソメスープの素、〇ローリエ、☆ケチャップ、☆砂糖、☆ウスターソース、塩コショウ by マイケル５７つくったよ 1 -
混ぜて炊くだけ！健康食材たっぷりごはん 玄米、雑穀（タマチャンショップの三十雑穀使用）、キヌア、芽ひじき、A 水、A 醤油、A みりん、A オイスターソース、A ごま油、生姜、ニンジン by Seika Aつくったよ 2 -
鮭と舞茸の味噌照り焼き 生鮭、まいたけ、☆みりん、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆酒、☆しょうゆ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
えのきと万能ネギの味噌おにぎり ごはん、えのき、万能ネギ、いりごま、タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
しらたきたっぷりヘルシー牛丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、牛バラ薄切り、しらたき、たまねぎ、和風だしの元、水、しょうゆ、砂糖、酒、みりん by けいちゃん０８８ -
雑穀米で☆とろとろベーコン卵のオムライス タマチャンショップの三十雑穀、米、☆顆粒コンソメ、☆酒、☆こしょう、たまご、玉ねぎ、ベーコン、塩コショウ、ケチャップ、ドライパセリ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
たこわさ冬瓜おくらのぷちぷちトロトロ雑穀どんぶり タマチャンショップの三十雑穀、白、冬瓜、あご出汁、塩麹、たこわさび、おくら、★エキストラバージンオリーブオイル、★ごま油、★あらびきガーリック、★本返し、白飯、板海苔 by 嵯峨 恭也 -
鶏むね肉の味噌ケチャマヨ焼き 鶏むね肉、片栗粉、☆ケチャップ、☆マヨネーズ、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆さとう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
白菜と豚バラ肉の冬瓜＆雑穀・塩蕎麦あんかけ鍋 冬瓜、長ねぎ、タマチャンショップの三十雑穀、白、しゃぶしゃぶ用豚ばら肉、白菜、濃いめのかつおだし、★塩麹、★あらびきガーリック、蕎麦粉、白胡椒、あらびき黒胡椒、岩塩 by 嵯峨 恭也 -
つぼ漬と昆布の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、つぼ漬、佃煮昆布、いりごま by mint✩（返レポお休み中） -
サバとしいたけとエノキタケの照り焼き雑穀ごはん♡ 米、タマチャンショップの三十雑穀、さば、ショウガ汁、酒、片栗粉、しいたけ、えのきたけ、★しょう油、★みりん、★オリゴ糖、大葉細切り by kojarin7 -
香味野菜の旨みが詰まったなすのドライカレー 米、タマチャンショップの三十雑穀、.、豚ひき肉、にんにく、玉ねぎ、ピーマン、なす、★セロリ、★にんじん、★トマト、コリアンダーパウダー、カレー粉、◎赤ワインまたは酒、◎しょうゆ、◎鶏ガラスープの素(顆粒）、塩、こしょう、.、目玉焼き、水菜、トマト等 by ねこすけ -
タイ風鰤の唐揚げとソムタムのワンプレートご飯 米、タマチャンショップの三十雑穀、ぶりの切り身、★酒、★しょうゆ、★チューブのおろししょうが、★チューブのおろしにんにく、片栗粉、揚げ油、スイートチリソース、白髪ねぎ、.、レタス、ソムタム(青パパイアのサラダ）、（レシピID：1010018748） by ねこすけ -
塩昆布とグリンピースおかかの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、冷凍グリンピース、塩昆布、かつおぶし by mint✩（返レポお休み中） -
鶏ささみの彩り和風麻婆茄子どんぶり 鶏ささみ、茄子、赤パプリカ、小松菜、タマチャンショップの三十雑穀、白、白米、☆水、☆酒、☆本みりん、☆きび砂糖、☆醤油、★生姜※みじんぎり、★塩麹、★あらびきガーリック、★ごま油、茗荷、すし酢、鷹の爪、白胡椒、粉山椒、金ごま、グレープシードオイル、片栗粉 by 嵯峨 恭也 -
オニオン尽くしの焼きめし タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、玉ねぎ、オリーブオイル、コンソメ、フライドオニオン、バジル by 4045g -
塩豚と白いんげん豆の豆乳カレー タマチャンショップの三十雑穀、白、白米、カレー・シチュー用豚角切り肉、白いんげん豆水煮(ソルレオーネ)、玉ねぎ、無調整豆乳、★塩麹、★ジンジャーパウダー、★あらびきガーリック、★クミンパウダー、★コリアンダーパウダー、★チリパウダー、ローリエ、ココナッツバター、グレープシードオイル by 嵯峨 恭也 -
えのき茸と昆布佃煮の雑穀炊き込みご飯 白米、＊＊＊、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、＊＊＊、えのき茸、＊＊＊、●昆布の佃煮、●粉末かつおだし、●塩 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀入り♡ポテトコロッケ タマチャンショップの三十雑穀、じゃがいも、たまねぎ、豚挽き肉、●塩コショウ、☆さとう、☆マヨネーズ、☆塩こしょう、小麦粉、たまご、パン粉、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
しめじと油揚げとにんじんの炊き込み雑穀ご飯おにぎり お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、にんじん、油揚げ、しめじ、だしの素、しょうゆ、塩 by みずたまSweet
