(26ページ目) 三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
三十雑穀のレシピ一覧 2041品
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小松菜と納豆の雑穀ごはん♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、小松菜、玉ねぎ、ごま油、黒すりごま、しょう油、納豆 by エゾモモンガさん -
餃子のせて 生姜香る雑穀ご飯 ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★おろし生姜、＊＊＊、焼き餃子（温かいもの）、＊＊＊、●餃子のたれ、●マヨネーズ、●あおさ（乾燥）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
海苔佃煮ととろろ昆布とのりたまの雑穀おべんとご飯 雑穀入りご飯、＊＊＊、海苔の佃煮、とろろ昆布、のりたま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪
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雑穀ごはんで♪さつまいも粥 白米、タマチャンショップの三十雑穀、さつまいも、水（炊飯用）、水（おかゆ用）、鶏ガラスープの素、塩、ごま油、ごま by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪鶏肉とカラフル野菜の照り玉丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏むね肉、にんじん、ピーマン、片栗粉、おろししょうが、酒、しょうゆ、みりん、オイスターソース、ごま油、卵、塩、こしょう by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪ちくわと柚子胡椒のおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ちくわ、柚子胡椒、塩 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪さつまいものごまおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、さつまいも、塩、ごま by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪焼きコーンおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、スイートコーン、バター、しょうゆ、塩 by まるっとまる -
豚そぼろとコーンあおさの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、コーン、あおさ、豚ひき肉、☆しょうゆ・みりん、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆カニカマときゅうりの海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、カニカマ、きゅうり、大葉、寿司酢、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆きゅうりとツナマヨの海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、きゅうり、ツナ缶、大葉、寿司酢、マヨネーズ、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
じゃがいも餅の雑穀おしるこ タマチャンショップの三十雑穀、じゃがいも、片栗粉、小豆缶、水、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
新玉ねぎで雑穀米の豚丼 豚肉、めんつゆ(４倍濃縮)、酒、砂糖、新玉ねぎ、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯 by 4045g -
もっちり！☆れんこんドリア タマチャンショップの三十雑穀、米、水、☆れんこんのすりおろし、☆ほんだし、☆しょうゆ、れんこん、とろけるチーズ、バター（刻み） by なな1151 -
手軽に栄養補助できちゃう彩り雑穀バー タマチャンショップの三十雑穀、★バター、★蜂蜜、★きび砂糖、★塩、小麦粉、☆製菓用グリーンピスタチオ、☆ドライクランベリー、☆ドライアプリコット、☆干しぶどう、☆剥きくるみ※乾煎り済 by 嵯峨 恭也 -
雑穀米で☆ゆかりと大葉カニカマのハーフおにぎらず タマチャンショップの三十雑穀、白米、カニカマ、大葉、ゆかりふりかけ、焼き海苔、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆おかか昆布と大葉のハーフおにぎらず タマチャンショップの三十雑穀、白米、おかか昆布、大葉、塩、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀納豆の油揚げ詰め焼き タマチャンショップの三十雑穀（黒）を使用、油揚げ、納豆、長ネギ、かつおぶし、しょうゆ by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀☆アボカドと新玉ねぎレタスのおかかサラダ タマチャンショップの三十雑穀、アボカド、新玉ねぎ、サニーレタス、☆めんつゆ、☆酢、☆ごま油、かつおぶし by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆豚そぼろと卵のハーフおにぎらず タマチャンショップの三十雑穀、白米、たまご、●塩、●さとう、豚挽き肉、☆しょうゆ、さとう、大葉、サラダ油、塩、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆卵とおかか昆布のハーフおにぎらず タマチャンショップの三十雑穀、白米、おかか昆布、大葉、たまご、☆塩、☆さとう、焼き海苔、塩、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
雑穀米で☆春キャベツとしめじのチャーハン タマチャンショップの三十雑穀、米、水、☆春キャベツ（刻み）、☆玉ねぎ（みじん切り）、☆しめじ、☆ウインナー（輪切り）、ガラスープの素、しょうゆ by なな1151 -
ふんわりしっとり鶏ささみのプチプチ雑穀クリーム煮 鶏ささみ、タマチャンショップの三十雑穀、玉ねぎ、牛乳、バター、白ワイン、★塩麹、★あらびきガーリック、★ジンジャーパウダー、小麦粉、白醤油、白胡椒、あらびき黒胡椒 by 嵯峨 恭也 -
しゃきしゃきレタスとぷちぷち雑穀の具沢山スープ タマチャンショップの三十雑穀、レタス、人参、厚切りベーコン、★塩麹、★あらびきガーリック、★セロリソルト、★クミンパウダー、★プリザーブドレモン(塩漬レモン)、片栗粉、エキストラバージンオリーブオイル、乾燥パセリ、☆白胡椒、☆あらびき黒胡椒、☆岩塩 by 嵯峨 恭也 -
雑穀米で☆野菜のリゾット タマチャンショップの三十雑穀、米、水、人参、玉ねぎ、キャベツ、水、牛乳、コンソメ顆粒、シチューのルウ by なな1151つくったよ 2 -
豆苗とカニカマの和風ドレッシングサラダご飯♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豆苗、カニカマ、和風ドレッシング、いりごま by エゾモモンガさん -
焼き肉入り☆雑穀米おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、☆豚コマ肉、☆ねぎ、☆焼き肉のタレ、塩 by なな1151 -
雑穀ごはんとあさりのエスニック粥 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水（炊飯用）、水（粥用）、あさり、しめじ、パクチー、塩、ナンプラー by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪鶏肉のアジアンライス 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、パプリカ、パクチー、卵、塩（肉の下味用）、こしょう、塩（炒めるとき用）、ナンプラー、サラダ油 by まるっとまる -
鮭と大根人参の雑穀米焼き飯 大根、人参、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、焼き鮭、オリーブ油、昆布茶 by 4045g -
椎茸と雑穀の卵焼き タマチャンショップの三十雑穀、たまご、椎茸、乾燥わけぎ、☆さとう、☆塩、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
もずくと天かすと鰹節の雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、天かす、もずく酢、鰹節 by 4045g -
壬生菜とベーコンの雑穀混ぜごはん タマチャンショップの三十雑穀、白米、壬生菜、ベーコン、☆しょうゆ、☆ガーリックパウダー、☆塩・黒こしょう by mint✩（返レポお休み中） -
鮭と大根菜の甘塩海苔巻きおにぎり タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、焼き鮭、大根菜、味塩、砂糖、焼き海苔 by 4045g -
あみえびとえのきニラのチャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、釜揚げあみえび、えのき、ニラ、☆だしの素、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
雑穀米で☆たらこ味噌マヨ焼きおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、たらこ、マヨネーズ、味噌、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆おかか梅マヨ焼きおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、梅干し、かつおぶし、マヨネーズ、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆ウインナーとしめじのドリア タマチャンショップの三十雑穀、米、水、玉ねぎ、しめじ、塩コショウ、ホワイトソース、ウインナー、とろけるチーズ、バター by なな1151つくったよ 1 -
炒り豆腐と納豆の雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豆腐、めんつゆ、納豆、豆苗 by エゾモモンガさん -
りんごとわさび菜新玉ねぎのサラダ☆雑穀ドレッシング りんご、わさび菜、新玉ねぎ、ハム、タマチャンショップの三十雑穀、市販のフレンチドレッシング by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ほうれん草のあんかけ豆腐ステーキ タマチャンショップの三十雑穀、木綿豆腐、ほうれん草、長ネギ、☆水、☆しょうゆ、☆みりん、☆酢、☆さとう、☆だしの素、片栗粉（あんかけ用）、片栗粉（豆腐の衣用）、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
ほうれん草とトマト雑穀の胡麻めんつゆ和え ほうれん草、トマト、タマチャンショップの三十雑穀、☆めんつゆ、☆キューピー深煎りごまドレッシング by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀入り☆れんこんハンバーグ タマチャンショップの三十雑穀、豚ひき肉、れんこん（すりおろし）、玉ねぎ（刻み）、片栗粉、塩コショウ、☆めんつゆ、☆水 by なな1151 -
ワカメと鰹節と生姜の雑穀米茶漬け タマチャンショップの三十雑穀米、乾燥ワカメ、鰹節、生姜チューブ、麦茶、黒豆味噌 by 4045g -
雑穀入り☆野菜コンソメスープ タマチャンショップの三十雑穀、キャベツ、人参、しめじ、ウインナー、水、固形コンソメ、塩コショウ by なな1151 -
あさりと枝豆の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、冷凍むきあさり、☆しょうゆ、☆みりん、☆だしの素、☆さとう、冷凍枝豆、いりごま、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
ベーコンと大根の葉ゴマの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、大根の葉、ベーコン、☆しょうゆ・みりん、いりごま by mint✩（返レポお休み中） -
ゆかりとおかか昆布大葉の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、ゆかりふりかけ、おかか昆布、大葉 by mint✩（返レポお休み中） -
あみえびと生姜の雑穀混ぜごはん タマチャンショップの三十雑穀、白米、釜揚げあみえび、寿司酢、しょうが、いりごま、大葉 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀入り鶏つくね タマチャンショップの三十雑穀、●鶏ひき肉、●たまご、●長ネギのみじん切り、●片栗粉、●しょうゆ、●おろし生姜、●塩、☆水、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう、☆酢、片栗粉、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）
