身体ぽかぽか、生姜たっぷりノンオイルけんちん汁 レシピ・作り方

身体ぽかぽか、生姜たっぷりノンオイルけんちん汁
酔いどれんぬ
酔いどれんぬ
寒さ厳しいこの時期、生姜たっぷりで身体もぽかぽか温まり、代謝もあがれば……ノンオイルなので低カロリーながらお腹も一杯に。ダイエットにも使える一品です。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 コンニャクは予め茹でて灰汁抜きしておき、一口大に切ります。
    大根、にんじんを銀杏切りにし、ゴボウを斜め切り、しいたけは石づきを落とし薄切りにします。
  2. 2 生姜は細切りにします。
    鍋に全ての具材を入れたら水、酒を加えて一煮立ち。蓋をし、5分煮て野菜が柔らかくなったら味噌を溶き入れ、味を調え完成。

きっかけ

寒さ厳しいこの時期、生姜たっぷりで身体もぽかぽか温まり、代謝もあがれば……ノンオイルなので低カロリーながらお腹も一杯に。ダイエットにも使える一品です。

  • レシピID:1990019024
  • 公開日:2013/01/20
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カテゴリ
大根けんちん汁
関連キーワード
けんちん汁 風邪予防 大根 にんじん
料理名
ノンオイルけんちん汁
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つくったよレポート(1件)

  • おっぱっぴー★
    おっぱっぴー★
    2015/02/15 09:51
    身体ぽかぽか、生姜たっぷりノンオイルけんちん汁
    こんにちは~^^
    嬉しいノンオイルで、とっても美味しかったです♪ごちそうさまでした(o˘◡˘o)

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