【ソイフード】高野豆腐とオートミールの発酵不要パン レシピ・作り方
- 約1時間
材料(4人分)
作り方
-
1
材料はこちら。
野菜は、カットして加熱しておく。
型にクッキングシートを敷いておく。 -
2
高野豆腐ミンチを作る。
高野豆腐を水につけて戻す。 - 3 2.をちぎってフードプロセッサーに入れ、ふわふわにする。
- 4 ボールに卵を割り入れ混ぜる。
- 5 4.に砂糖を加え混ぜる。
- 6 5.に米粉を入れて混ぜ、豆乳も入れてさらに混ぜる。
- 7 6.に3.の高野豆腐ミンチとオートミールを入れて混ぜる。
-
8
7.に野菜を加え混ぜる。
この時、かぼちゃなどの野菜が崩れないようやさしく混ぜる。 - 9 8.を型に入れ、オーブンで45分焼く。
-
10
出来上がり。
(串を刺して生地がついてこなければOK) - 11 焼き立てはモチモチ食感甘味控えめのスイーツとして。
- 12 冷めたら、チーズやハムなどお好きな具材でサンドイッチに。
きっかけ
高野豆腐ミンチでスイーツが作れないか? 流行りのオートミールでヘルシーに 作り置きの野菜も使い彩りと野菜を摂る。 外出が減り、自宅で過ごすことが増えた昨今。簡単にヘルシーなお茶菓子ができればいいなぁーと思い作ってみました。
おいしくなるコツ
・野菜を混ぜる際に崩れないよう優しく混ぜる。 ・慣れてきたら、野菜以外の材料は順番気にせず一気に混ぜてOK ・オートミールを入れなくてもOKです。 ・グルテンフリーにはなりませんが、米粉をホットケーキミックスに替えてもOKです。
- レシピID:1960016600
- 公開日:2022/05/11
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