夏サラダ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
ゴーヤはタネを取り除き薄切り。
玉ねぎはスライスして水にさらす。
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2
沸騰したお湯に
塩を少々入れ
ゴーヤをさっと茹がく。
（15秒〜30秒くらい）
お湯を切って冷水にさらして冷ます。
-
3
それぞれ軽く水気を絞ってボールに入れる。
ツナはオイルごと入れる。
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4
白胡麻は手のひらですり合わせて風味を出す。
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5
調味料★をツナにめがけて入れる。
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6
混ぜ合わせる。
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7
お皿に盛り鰹節をのせたら
完成！
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