ゴーヤちゃんプルー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 水切りした木綿豆腐を一口大にきる。
- 2 フライパンにサラダオイルを熱し、豆腐をやく。
- 3 ニガウリは刻んで少し干したもの、玉ねぎは粗みじんにきる。
- 4 豆腐がキツネ色に焼けたら、ニガウリと玉ねぎをいれていためる。
- 5 缶詰めを加え、炒める。
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