ダイエットメニュー☆舞茸納豆サラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 舞茸を蒸します。
- 2 ボールにレタスをちぎって入れ、きゅうりを角切りにして入れ、納豆もいれます。
-
3
蒸した舞茸も２のボールにいれ混ぜ合わせます。
のりは最後にいれてください。 - 4 具材全ていれたら全部の調味料をお好みの味になるように量を調節して２と混ぜ合わせ完成です。
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- カテゴリ
- まいたけ
- 料理名
- 舞茸納豆サラダ
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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ヘルシーながらも、栄養豊富なサラダです。