筍とふきの土佐煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
人参を梅の型抜きでくりぬきます。
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2
椎茸の石づきを切り落として飾り切りをしておきます。
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3
ふきの水煮を軽く水洗いをして、食べやすい長さに切り分けておきます。
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4
筍の水煮を軽く水洗いをして、食べやすい大きさに切り分けておきます。
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5
フライパンに☆を入れて加熱します。
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6
沸いてきたら、全ての具材を入れ、蓋をして弱火で10分煮込みます。型抜きした人参、椎茸の残りも加えます。
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7
10分経ったら、火を止めて鰹節を振りかけ、軽く混ぜ合わせて味を馴染ませたら器に盛り付けて完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
温暖化による食物危機は急速に悪化しています 食品ロス防止は全世界の未来に繋げる重要な第一歩のグローバルSDGs、全世界の未来の子供達の為にも、どうか、一人一人のご協力をお願い致します
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