ポットロースト★リセットダイエットにも! レシピ・作り方

ポットロースト★リセットダイエットにも!
  • 約1時間
ミラクルクルクル♪
ミラクルクルクル♪
簡単でヘルシーでしかも豪華にみえます!!!

材料(2人分)

  • 豚(塊肉) 400g前後
  • 白ワインと水 あわせて100cc
  • 塩・胡椒 適量
  • タイム・ローズマリー・ピンクペパー 適量
  • オリーブオイル 小さじ1
  • しめじ 1/2株
  • 玉ねぎ 1/2個
  • マスタード 適量

作り方

  1. 1 豚肉に塩胡椒とタイムとローズマリーをまぶして1晩冷蔵庫でなじませる。
  2. 2 蓋のできる鍋(ルクルーゼなどがおすすめです)を温めてオリーブオイルをいれ、豚を全面こんがり焼く。
  3. 3 水・白ワインを加え、肉の上にくし切りにした玉ねぎをのせて蓋をしてから10分蒸し焼きにする。
  4. 4 肉を返してしめじも加えてさらに8分ほど蒸し焼きに。水分が多く残ってる場合は蓋をあけて数分煮つめる。
  5. 5 肉を切り、タマネギとしめじと一緒に盛りつける。煮汁もかける。 お好みでマスタードやピンクペパーを添える。

きっかけ

リセットダイエット中でもおいしいものがたべたくて。

おいしくなるコツ

煮汁にバターと醤油少々を加えて濃厚なソースにするのもおいしいです。(今回はリセット用なのでそのままかけて食べました。)

  • レシピID:1830008053
  • 公開日:2016/09/01
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カテゴリ
煮豚低カロリーおかず糖質制限・低糖質スパイス&ハーブ豚かたまり肉
関連キーワード
リセットダイエット 糖質制限 ポットロースト ルクルーゼ
ミラクルクルクル♪
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