おから入り和風ハンバーグ レシピ・作り方
材料（2+弁当1人分）
作り方
- 1 おからは牛乳と混ぜておく。玉ねぎはみじん切りにする。
- 2 ボウルにハンバーグの材料とおから・塩コショウ・オイスターソースを入れて、こね混ぜる。成形して中央をくぼませる。
- 3 フライパンを熱して油を引き、ハンバーグを蓋をして弱火で両面じっくり焼く。竹串を刺して焼き具合をチェック。
- 4 焼けたハンガーグを皿に移して、（フライパンを拭かずに）●を入れて熱する。ハンバーグにかけて大根おろしをトッピング。
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- 料理名
- 和風ハンバーグ
瑠々0404
6歳（男の子）4歳（女の子）0歳（女の子）を子育て中！
料理は好きなのですが、育児に手がかかりなかなか手の込んだ料理は作れません。
なので、簡単にできるレシピを中心にご紹介したいと思います。
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marochan＊2014/05/30 03:57
おからでヘルシーにいただきました^ - ^美味しかったです♪♪
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