レンジで簡単！鶏むね肉と野菜のピリ辛味噌 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
■鶏肉は一口大の薄いそぎ切りにして酒、しょうゆを揉み込み、ごま油、片栗粉をまぶす
■キャベツは一口大に切る
■甘長とうがらしは斜め2～3cmに切る
■○はあわせて混ぜておく -
2
耐熱器にキャベツを広げ、上に鶏肉を並べ、甘長とうがらしをのせたら○を数箇所に分けてのせる
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3
ラップをふんわりかけ、レンジ(600W)に8分かける
→鶏肉に火がとおったら、たれが全体に絡むように軽く数回混ぜる
-
4
すりごまをふってできあがりです♪
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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makura-s2019/08/10 17:39
暑い日はレンジで調理できるレシピが助かります。
おいしく頂きました。
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