レンジで簡単♪鷄むね肉ともやしのピリ辛味噌蒸し レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
【下準備】
鷄肉は薄いそぎ切りにして〇を揉み込み、片栗粉をまぶす
もやしは洗ってザルにあげ水気をよく切る
キャベツは食べやすい大きさにちぎる
△はあわせて混ぜておく -
2
耐熱器にもやし→鷄肉→もやし→鷄肉の順にのせる
-
3
鷄肉にかぶせるようにキャベツをのせて●をかけ、ラップをしてレンジ(600W)に8分かける
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4
鷄肉に火がとおったら、上下を返すように軽く混ぜ、糸唐辛子をのせる
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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