作り置きおかず♪厚揚げのピリ辛炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
- 厚揚げ(絹揚げ) １枚(150g)
- めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1/2～1
- 生姜(千切り) 5g
- 鷹の爪(小口切り) １本
- ごま油 小さじ１
作り方
-
1
厚揚げは熱湯で２分ほど茹でて水気をよく切り、食べやすい大きさに切る
-
2
フライパンにごま油を熱し、１を焼きいろがつくまで中火で焼く
-
3
２に生姜、鷹の爪を加えてかおりが立つまで炒めたら、めんつゆを加え、汁気がなくなるまでからめながら炒める
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- 料理名
- 厚揚げのピリ辛炒め
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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