モロッコインゲンとカニカマのマヨ和え✿ レシピ・作り方
材料（２人分）
- モロッコインゲン ７０ｇくらい
- カニカマ ３本
- 塩 ひとつまみ
- あらびき黒胡椒 １～２つまみ
- マヨネーズ(カロリーハーフタイプ) 大さじ１
作り方
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1
モロッコインゲンは洗って端の固い部分をとり(筋があったらとってください)、水気がついたまま耐熱器に並べ、ラップをしてレンジ(６００W)で１分２０～３０秒加熱する
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2
カニカマは４等分に切る
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3
１を２～３ｃｍ長さに切る
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4
３をボウルに入れ、２、塩、あらびき黒胡椒、マヨネーズを加えてよく和える
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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つくったよレポート（1件）
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赤い肉球2015/09/17 19:02
ﾏﾖﾈｰｽﾞ+粗びき胡椒ってよく使います。これ等と和えても美味しいですね♪ｲﾝｹﾞﾝが食べきれないほど採れたのでまた作ります♪御馳走様でした！
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