カルシウム摂ろう ❤梅とじゃこの混ぜご飯❤ レシピ・作り方

カルシウム摂ろう ❤梅とじゃこの混ぜご飯❤
  • 5分以内
  • 100円以下
ぷ〜みぃまま♪
ぷ〜みぃまま♪
カルシウムたっぷりで酸っぱ旨~な混ぜご飯❤

材料(2人分)

  • 温かい白ご飯 茶碗2杯分
  • 梅干し 大 2個
  • ★ちりめんじゃこ 大さじ1
  • ★魚粉 大さじ1
  • ★黒すりごま(お好みのごまで) 大さじ1
  • ★花かつお 3g

作り方

  1. 1 梅干しは種を取り除き、包丁で叩いて細かくする
  2. 2 ボールに温かい白ご飯、①、★を入れ、しゃもじでサックリと混ぜ合わせて完成♪

きっかけ

晩ごはんに作りました。

  • レシピID:1750005840
  • 公開日:2012/11/25
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カテゴリ
混ぜご飯
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じゃこ 魚粉 花かつお
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つくったよレポート(3件)

  • やなママ☆
    やなママ☆
    2014/03/20 15:30
    カルシウム摂ろう ❤梅とじゃこの混ぜご飯❤
    魚粉がないから削り粉入れて作ったよ❤︎混ぜご飯は楽チンで好き好き♪酸っぱ旨旨〜ごち様❤︎私は不器用で面倒だから家染めした事ないのwいつも明るい栗色だよ❤︎
  • momotarou1234
    momotarou1234
    2013/03/16 01:33
    カルシウム摂ろう ❤梅とじゃこの混ぜご飯❤
    ままちゃんこんばんは❤じゃこが無かったから代わりに煮干しを入れたよ❤うまごち~❤今日は15日だったからチロ洗ったよ❤ぷ~みぃちゃんはいつも同じ日に洗うのかな?
  • だいすけ3
    だいすけ3
    2012/12/12 16:45
    カルシウム摂ろう ❤梅とじゃこの混ぜご飯❤
    教習所順調に進んでますか~?^^
    梅でさっぱり、じゃこでカルシウムもとれちゃう混ぜご飯、おいしくいただきました♪ごちさま~☆

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