おからdeヘルシー＊ほうれん草の醤油チャーハン＊ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
へんてこぽこりんママ
生おからとほうれん草を緒に炒めて、栄養価を高めます♪尚且つご飯の量を減らして満足感アップ♪お弁当にもおすすめのお手軽チャーハンです♪
材料（1人分）
作り方
-
1
中火に熱したフライパンにおから、刻んだ玉ねぎとほうれん草、桜えびを入れて炒める。
玉ねぎが透き通ってきたら温かいごはんと卵を加えてよく混ぜ炒める。 - 2 すりごまと○の調味料入れてよく混ぜ、味付けする。
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関連情報
- 料理名
- おからとほうれん草のチャーハン
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています＾＾v
みなさんに少しでも喜んでもらえれば嬉しいです♪♪
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