究極のダイエットレシピ!?ネギとしめじの焦がし醤油 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
万能ネギは小口切りにします。
しめじは石づきを落として小房に分けます。 -
2
フライパンを熱し(油なし)、しめじを入れてしばらく触らずに放置します。
チリチリっと音がして来たら時々混ぜ、かさが半分くらいになって良い香りがするまでじっくり火にかけます。 - 3 しめじに焦げ目がついてきたら、刻みネギの半分としょうゆを加えてフライパンを揺すりながら醤油が焦げるまで１０～１５秒ほど火にかけます。
- 4 お皿に盛って、残りの刻みネギをのせて出来上がり♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- しめじ
- 料理名
- ねぎとシメジの醤油炒め
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
超低カロリーなのでダイエットメニューの１品に加えてみて下さい♪